2019/01/24 12:41
寒い冬になると、体調を崩しやすくなり、風邪を引いてしまったり、のどが痛くなってしまうことがありますよね。
そんなときにオススメなのが「天然はちみつ」。
天然はちみつには「ビタミン」「ミネラル」「アミノ酸」「酵素」「ポリフェノール」など150種類を超える栄養素が豊富に含まれていますので、弱った身体に栄養分を補給することができます。
消化吸収に優れていますので食欲がわかない時でも栄養を助けることができ、のどが痛くせきが出ている時でも、のどに潤いを与えて楽になったと感じる人が多いのです。
ここではのどの不調や風邪気味のときに摂ってほしい、「天然はちみつ」のパワーについてお伝えします。
○風邪気味のときには天然はちみつがオススメ
そもそも天然はちみつとは、ミツバチが花からとって巣に蓄えている蜜のことをいいます。そのため花の栄養成分がしっかりと含まれていることが分かります。
天然はちみつは、古来から疲労回復や免疫力向上に優れている食品であると親しまれてきました。
海外の研究では、風邪薬と同じくらいの効果があると発表されているものもあり、子供が風邪気味になると風邪薬よりもはちみつを好んで摂るようにしている国もあるほどです。
天然はちみつに含まれている150種類以上もの栄養成分は、どれも私たちの健康に欠かせないものばかり。
風邪気味のときだけではなく、普段の健康を維持するためにも積極的に摂っていきたいですね。
○のどにも優しい天然はちみつ
寒い冬になると、世間では風邪がとても流行りますし、乾燥しがちですからのどが炎症を起こして痛くなることがあります。
特に子供が風邪を引いてしまったり、のどの不調を訴えたりしてしまう場合に、薬を与えようとしても嫌がることがありますから、普段から体調には注意しておきたいですよね。
天然はちみつはのどにも優しいと知られています。
ペンシルバニア州立大学医学部小児科の研究（※）によれば、天然はちみつによってのどの痛みを抑えてせきを緩和し、しっかりと睡眠が取れるようになることも分かっているのです。
※I.M.Paul,Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 161 (12), 1140-1146 (2007)
○ショウガやレモン、大根などと一緒に食べると効果的
ショウガやレモン、大根にも身体に良いとされる成分が豊富に含まれていますので、一緒に摂ることをオススメします。
ショウガの擦りおろし、レモンの搾り汁、大根おろしなどをそのまま天然はちみつに混ぜるだけでＯＫ。
不調な身体に良い影響を与えてくれますから、特に冬場は積極的に摂るようにするといいですね。
